La stagione sportiva invernale è ufficialmente iniziata, con particolare attenzione rivolta alle prossime Olimpiadi di Milano-Cortina 2026. Gli appassionati di sci si preparano a tornare sulle piste, ma è fondamentale considerare la <strong>preparazione fisica</strong> e la <strong>prevenzione degli infortuni</strong>. Secondo stime globali, l'incidenza di incidenti per gli sciatori amatoriali varia tra 1,9 e 3,5 ogni 1.000 giorni di sci. Con circa 400 milioni di giorni di attività sciistica nel mondo, questi numeri risultano significativi.
gli infortuni più comuni tra gli adulti
Oltre alla preparazione generale, ci sono variabili individuali che influenzano il rischio di infortunio: età, genere, peso corporeo, livello di fitness e abilità tecniche sono solo alcuni dei fattori considerati. Gli infortuni possono essere traumatici, spesso legati a cadute; pertanto l'uso di dispositivi di protezione come il casco risulta essenziale. Esistono anche infortuni da sovraccarico che colpiscono principalmente le articolazioni del ginocchio e dell'anca.
Un aspetto critico riguarda i traumi distorsivi del ginocchio: statisticamente circa il <strong>30% degli infortuni</strong> coinvolge questa articolazione, soprattutto nelle donne. Le strutture maggiormente danneggiate sono il legamento collaterale mediale e il legamento crociato anteriore. È quindi opportuno effettuare una valutazione fisica prima della riapertura della stagione sciistica.
infortuni più comuni tra i giovani
Per quanto riguarda la popolazione under 18, essa rappresenta una quota significativa degli sciatori (20-30%) e un'alta percentuale degli infortuni. Le fratture costituiscono il <strong>30%</strong> degli incidenti riportati dai giovani sciatori, seguite da traumi distorsivi (20%). I luoghi più comuni delle fratture includono gamba, spalla e braccio.
Il rischio di fratture è particolarmente elevato nei bambini; infatti le fratture rappresentano il <strong>35%</strong> degli infortuni nei ragazzi mediamente tredicenni rispetto al 25% negli adolescenti (14-18 anni). La maggior parte degli incidenti nella fascia pediatrica è legata a cadute sulla neve.
raccomandazioni per una stagione sicura
È cruciale arrivare preparati alla stagione sciistica utilizzando attrezzature adeguate e dispositivi protettivi appropriati. È necessario prestare attenzione alle caratteristiche individuali come l'età e eventuali patologie preesistenti.
- Andrea Bernetti – Professore Medicina fisica e riabilitativa dell’università del Salento
- Société Italiana Medicina Fisica e Riabilitativa (SIMFER)
