5 regole d’oro per affrontare al meglio questo particolare periodo
06 agosto 2024 | 10.31
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Durante l’estate, le città perdono la loro vivacità, lasciando il posto a un silenzio caratteristico, mentre gli studenti universitari si trovano a dover prendere decisioni importanti. Da una parte c’è la necessità di trascorrere un periodo di riposo ben meritato, mentre dall’altra aleggia l’incertezza di un nuovo anno accademico che si avvicina. Navigare con successo attraverso questa fase non è un compito semplice. A fornire indicazioni utili sono gli esperti dell’Università di Tor Vergata, che propongono cinque consigli per trasformare questo momento critico in un’opportunità di crescita.
pianificazione accurata
La pianificazione risulta fondamentale per un’estate proficua. Secondo il professor Vito Introna, è importante elaborare un calendario che possa equilibrare studio e tempo libero. Creare un piano ben definito consente di visualizzare le scadenze e le modalità di esame, oltre a favorire eventuali aggiustamenti. È essenziale mantenere una certa flessibilità, sapendo che ritardi occasionali sono parte del processo.
valore del riposo
Il riposo deve essere visto come un elemento cruciale per la salute mentale e fisica. Gli studenti dovrebbero interpretare il periodo di agosto come un’opportunità di ricarica. Le sessioni di esame, in genere concluse entro la fine di luglio, permettono di avere almeno 2-3 settimane di libertà, fondamentale per affrontare l’inizio del nuovo anno accademico con rinnovato entusiasmo.
connessione sociale
La connessione con i colleghi e la famiglia è altrettanto importante. Introna sottolinea come, nonostante le molteplici tecnologie disponibili, gli studenti spesso si sentono isolati. È imperativo costruire una rete di supporto composta da amici, familiari e colleghi, in modo da poter affrontare insieme le sfide accademiche e risolvere eventuali conflitti.
gestione dell’ansia e benessere psicologico
Affrontare l’ansia è cruciale durante questa fase. Alberto Siracusano, professore di Psichiatria, sottolinea che non è sempre migliore sfruttare l’estate per rimediare a ciò che non si è fatto in precedenza, poiché ciò può generare stress. È importante considerare supporti come lo Sportello benessere dell’Università, per affrontare eventuali difficoltà.
studio come privilegio
Studiare rappresenta un privilegio e un’esperienza da vivere positivamente. Secondo Siracusano, è fondamentale pianificare con una certa elasticità, mantenendo un approccio di crescita. Entrambi i professori concordano sull’importanza di vivere l’esperienza universitaria con passione e senza caricare diccessive aspettative il percorso scolastico, considerando che la formazione è una tappa fondamentale nella crescita come individuo e professionista.
